局地超过40℃！未来10天福建将持续大范围高温，预防中暑核心信息您要知道！
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而这样的天气还要再持续10天！！
昨天起，福建气象台发布“高温预警Ⅲ级”。
未来十天我省将出现持续大范围的高温天气，21～29日气温高，南平、三明、福州、宁德、莆田五市和龙岩东部、漳州北部最高气温可达37～39℃，其中23～28日三明中东部、南平中东部、福州西部和宁德的福安县将超过40℃。
根据省气象台预报，今天全省最高温出现在三明，温度将达到39℃。
专家表示，此次高温天气持续时间长、范围广，请注意做好防暑降温工作，并采取必要的防护措施，避免在高温时段进行户外作业和活动。
高温天气用电量增大，注意用电安全和防火，有关部门应做好水电供应和调度。高温天气将对水稻、蔬菜、甘薯、花生等作物及果树生长发育造成不利影响，应采取灌溉、覆盖和通风等降温措施减轻或缓解高温对农作物的危害。
未来几天各地预报如下，大家自己感受下这挡不住的“热情”↓
虽然在福建长大的朋友对夏季高温也算是见惯不怪，但超过40℃的高温，不得不说还是让人虎躯一震。
这种气候条件下，人体热量不易散发，是中暑的高发期。环卫工人、交警、建筑工人、快递及外卖送货员等户外作业人群是中暑易发人群；此外，年老、体衰、疲劳、肥胖、饮酒者，以及有糖尿病、心血管病、甲状腺功能亢进、发热等疾病的病人也容易中暑。
北京协和医院急诊科副主任朱华栋教授提醒，中暑这个病是预防为主，关键是一定要在夏季炎热的高温高湿的环境里尽量的要注意保护自己，如果发生有一些中暑先兆如不舒服、头痛、头晕、胸闷、不适、抽筋、意识不清的情况，尽量躲到阴凉环境里。
出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或霍香正气散等防暑降温药物。
对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克及肺水肿。
高温肆虐，你是否想起那句“热到与太阳肩并肩，命都是空调给的”…
然而空调房里待久了，全身无力、食欲不振、感冒、皮肤干燥等一系列不适症状也纷纷找上门，这其实就是空调病。空调虽好，但也要注意用法，莫让救命神器变成致病源头。
▲ 在今天，要感谢我生命中重要的两个男人。一个叫威利斯•开利，他发明了空调；另一个叫后羿，他在十几万年前，干掉了9个太阳。
▲ 然而，空调带来凉爽的同时，如果使用不当，也会引发多种不适，如头痛、肠胃不适、感冒、咳嗽、眼睛干涩等。
▲ 不要满身大汗时吹空调，人体出汗时毛孔是开的，满身大汗时忽然进入较凉的环境，不仅会造成毛孔堵塞，还有可能造成感冒。可以擦干汗水再吹空调。
▲ 温度不要太低，空调设定在26℃左右，室内外温差不超过8℃比较舒适。晚上睡觉，空调设定在28℃（或将空调设于睡眠档），适合休息。
▲ 闷热天气要开除湿，碰到天气闷热难受，要擅用除湿功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。
▲ 多开窗通风。在开着空调时，可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝，保证室内空气流通，避免空气中的污染物威胁身体健康。
▲ 停车关窗开着空调休息是很危险的行为，发动机会因运转速度慢，汽油燃烧不完全而产生一氧化碳等有害物质，加上车窗紧闭，人体呼出的二氧化碳增加，氧气减少，容易头痛、胸闷，甚至窒息身亡。
▲ 空调按时清洗。夏天灰尘多，这些灰尘与冷凝水黏合堵塞在蒸发器等部件上，不仅影响空调的使用，增加电耗、噪音，降低空调系统使用寿命，产生的霉菌、杂质、异味也会影响车内人员的健康。
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编辑：福小卫、魏萌
来源：健康中国、福建气象、中央气象台、中国天气网、中国气象报社、中国人口报、福建日报
福建卫生报（ID：fjwsb2016）整合编辑
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